Janeiro Branco e a Cultura do Cansaço

Você já sentiu que, por mais que descanse, o cansaço parece nunca ir embora?

Você não está sozinho. Os dados da OMS são alarmantes: mais de 1 bilhão de pessoas enfrentam esgotamentos mentais hoje. 🌎

A “Cultura do Cansaço” nos induz a ignorar os sinais do corpo em nome de uma performance inalcançável.

E o resultado é: ansiedade, burnout e um vazio emocional que a correria só faz piorar..

O Janeiro Branco vem para nos lembrar que a saúde mental deve ser o alicerce, não o que sobra do nosso tempo.

Cuidar de si envolve:
1️⃣ Aprender a dizer “não” sem culpa.
2️⃣ Reconhecer que pausas são parte do progresso, não interrupção.
3️⃣ Buscar ajuda profissional quando a carga estiver pesada demais.

Priorizar a saúde mental é o ato mais revolucionário que você pode exercer em um mundo que vive em constante pressa. 🤍