Cuide-se no Tempo Seco 🌵

🌵 Atenção, pessoal! Com a baixa umidade do ar, é importante redobrar os cuidados com a nossa saúde. A falta de umidade pode causar desconfortos como problemas respiratórios, irritação nos olhos e na pele.
Aqui estão algumas dicas para enfrentar essa situação e cuidar de você e da sua família:

💧 Beba bastante líquido: Beber bastante água ao longo do dia ajuda a evitar o ressecamento das vias respiratórias.

👃 Lave o nariz: Utilize soro fisiológico ou solução salina para lavar as narinas algumas vezes por dia, ajudando na respiração.

🌬️ Inale vapor no banho: Tomar um banho quente e respirar o vapor pode ajudar a reduzir a irritação nasal.

🌫️ Umidifique o ambiente: Use umidificadores, bacias com água ou panos molhados para tornar o ar menos seco.

🧼 Mantenha a casa limpa e ventilada: Troque roupas de cama e toalhas com frequência e evite objetos que acumulam poeira, como tapetes, cortinas e pelúcias.

❌ Evite o ar condicionado: Esse aparelho pode ressecar ainda mais o ambiente, piorando os sintomas típicos do tempo seco.

☀️ Evite a exposição ao sol: Procure se proteger do sol forte, especialmente durante o meio do dia, para evitar agravamento dos sintomas.

Cuide-se e siga essas dicas para passar por essa fase com mais conforto. 🤍