🌵 Atenção, pessoal! Com a baixa umidade do ar, é importante redobrar os cuidados com a nossa saúde. A falta de umidade pode causar desconfortos como problemas respiratórios, irritação nos olhos e na pele.
Aqui estão algumas dicas para enfrentar essa situação e cuidar de você e da sua família:
💧 Beba bastante líquido: Mantenha-se hidratado! A água é fundamental para o bom funcionamento do corpo.
👃 Lave o nariz: Fazer a higiene nasal com soro fisiológico ajuda a aliviar a secura e previne alergias.
🌬️ Inale vapor no banho: O vapor quente ajuda a hidratar as vias respiratórias. Aproveite o momento do banho para respirar fundo!
🌫️ Umidifique o ambiente: Use um umidificador ou coloque toalhas molhadas em locais estratégicos para aumentar a umidade do ar.
🧼 Limpe a casa: A poeira se acumula mais facilmente em ambientes secos. Mantenha tudo limpo para evitar alergias.
❌ Evite o ar condicionado: O uso excessivo pode ressecar ainda mais o ar. Prefira ventilação natural sempre que possível.
☀️ Evite a exposição ao sol: Nos dias de baixa umidade, o sol pode ser mais agressivo. Procure sombra e use protetor solar!
Cuide-se e siga essas dicas para passar por essa fase com mais conforto. 🤍
